大象传媒

　健康増进を目的した运动処方では中?高强度の运动継続が一般的です。本研究では、记忆に関わる海马の神経细胞が超低强度运动でも活性化し、高强度运动まで强度依存的に活性化することを示しました。本研究チームのこれまでの报告を里付け、谁もが驯染みやすい运动プログラムの推进に寄与する成果です。

　运动が海马と呼ばれる脳の部位を刺激し、记忆力を高めるという报告が増え、认知症予防の観点からも注目されています。健康増进を目的とした运动処方では、多くのガイドラインで中?高强度の运动が推奨されていますが、全ての年齢层?体力レベルの人々が実施?継続しやすいものとは限りません。このため、本研究チームは「低强度」や「超低强度」に分类される軽い运动に着目し、こうした运动でも海马机能を向上できることを明らかにしてきました。一方、この有効性の里付けとなり、运动処方の指针として参照されるような、运动强度に応じた海马活性化の动态については、これまで详细に検讨されてきませんでした。

　そこで本研究チームは、ヒトで広く採用されるアメリカスポーツ医学会による运动処方ガイドラインが分类する强度（超低强度?低强度?中强度?高强度）に基づいたラットのトレッドミル运动モデルを作製し、运动强度と海马の神経细胞活性化との関係を调べました。その结果、海马神経细胞は运动强度の増加に応じて活动が増加し、「低强度」に分类される运动でも活性化できることが确认されました。さらに、海马を构成する歯状回と颁础1と呼ばれる领域では、それを下回る「超低强度」の运动でも活性化が见られました。

　以上の结果から、「超低强度」を活性化の最小运动强度として、海马の神経细胞が强度依存的に活性化する特徴が明らかになりました。これは、海马をターゲットとした运动処方のガイドラインの基础资料となる成果です。また、本研究の结果は、軽い运动でも海马の机能向上に有効である、という本研究チームのこれまでの知见を支持するものです。高齢者や低体力者でも驯染みやすい軽运动を基盘とした运动プログラムの推进に寄与することが期待されます。

笔顿贵资料

プレスリリース

研究代表者

筑波大学サイバニクス研究センター

掲载论文

【题名】

Very-light-intensity exercise as minimal intensity threshold for activating dorsal hippocampal neurons: Evidence from rat physiological exercise model
（背侧海马神経细胞を活性化する最小强度閾値としての超低强度运动：ラットの生理学的运动モデルから得られた証拠）

【掲载誌】

Biochemical and Biophysical Research Communications

【顿翱滨】

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