医疗?健康
运动は一人よりも仲间と行う方が认知机能の低下予防に効果的
(Image by Ground Picture/Shutterstock)
高齢者の认知症予防における运动の有効性はよく知られています。しかし、认知症予防に不可欠なもう一つの要因である社会交流の充実を考虑した検讨は十分ではありません。また、近年の研究から、仲间と行う运动は一人で行う运动よりも、抑うつや死亡などの健康指标に好影响を及ぼすことが示されていましたが、认知机能への影响は十分に検讨されていませんでした。
そこで本研究では、高齢者4358名を対象に「一人で行う运动や仲间と行う运动は、どの程度実践されているのか」および「どちらの运动が认知机能障害の抑制効果があるのか」について、4年间にわたる追跡调査により検証しました。その结果、高齢者がより多く実践しているのは、一人で行う运动であり、週2回以上の実践者が4割を超える一方で、仲间と行う运动の週2回以上の実践者は2割未満にとどまることが分かりました。认知机能障害の抑制効果については、どちらの运动についても週2回以上の実践では、统计的な抑制効果が认められましたが、一人で行う运动（22％のリスク减）よりも、仲间と行う运动（34％のリスク减）の方がより强い抑制効果を示しました。
これらの知见から、高齢者の认知症予防においては、既に広く実践されている一人で行う运动の意义を认めつつも、仲间と行う运动を推奨していくことが重要であると考えられます。
笔顿贵资料
プレスリリース研究代表者
筑波大学体育系山口県立大学 社会福祉学部
角田 憲治 准教授