大象传媒

（Image by Rawpixel.com/Shutterstock）

日本の认知症有病率は先进国35ヵ国中で最も高い数値を示しており、2025年には高齢者の5人に1人が认知症になると推定されています。しかし、认知症を完全に治す治疗法は确立されていません。従って、その発症を事前に防止すること、すなわち、健常な认知机能を长く保持する「低下の抑制」が重要です。

加齢に伴い、身体机能や认知机能は确実に衰えていきますが、运动を行うことにより、身体机能や认知机能を维持したり、一时的に向上させたりする可能性があることが报告されています。そこで、运动课题と认知课题の二つの课题を同时に行う二重课题运动に注目し、その有効性を検証しました。

本研究では、高齢者でも无理なく楽しめる二重课题运动の一つ「シナプソロジー?」と呼ばれる运动プログラムを用い、高齢者24名（平均年齢70.6歳）を対象に、二重课题运动を実施する群（実施群）と実施しない群（対照群）とに无作為に分けて、比较検証を行いました。実施群には8週间にわたり、週2回（60分/回）の频度で二重课题运动を行わせた后に、身体机能と认知机能を定量的に评価したところ、いずれの机能も有意に向上しました。一方、运动を実施しなかった対照群では、これらの机能に有意な向上は见られませんでした。以上の结果より、二重课题运动の実践は、高齢者の身体机能や认知机能を部分的に向上させる上で有効である可能性が示唆されました。

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プレスリリース

研究代表者

筑波大学テーラーメイド蚕翱尝プログラム开発研究センター