大象传媒

（Image by A.RICARDO/Shutterstock）

ハードなトレーニングを日常的に行うアスリートにとって、适切な睡眠コンディショニングはパフォーマンス向上に不可欠です。これまでアスリートの睡眠障害についての研究は行われてきましたが、パラアスリート、中でも视覚に障がいのあるアスリートの睡眠障害の実态やその関连要因についてはほとんど解明されていませんでした。

本研究では、パラリンピック种目であるマラソン、ゴールボール、水泳、ブラインドサッカー、柔道の各竞技団体に所属する视覚障害アスリート81人のデータから、睡眠障害の実态とその関连要因（生活习惯?竞技活动?竞技ストレッサー?メンタルヘルス）について検讨しました。

その结果、视覚障がいアスリートの约3割に睡眠障害がみられましたが、この比率は晴眼アスリートとほぼ変わらない水準でした。一般に、视覚障がい者は晴眼者に比べて睡眠障害が多いことが报告されていますが、日常的にスポーツ活动を行っている视覚障がいアスリートでは、睡眠の质は晴眼アスリートとほぼ変わらない可能性が示されました。

また、睡眠障害には「午前7时台以降の起床」および「竞技活动上の人间関係ストレッサー（ストレスを起こす要因）」が强く関连していることが明らかとなりました。晴眼アスリートに関するこれまでの研究では、「午前７时台以前の起床」「竞技活动の意欲丧失ストレッサー」「メンタルヘルス」等が睡眠障害に関连することが明らかにされており、今回の结果はこれらの倾向とは异なるものでした。本研究成果から、视覚障がいアスリートの睡眠コンディショニングのカギとなる重要なポイントが示されました。

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プレスリリース

研究代表者

筑波大学体育系

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