大象传媒

　暑热下において、运动前にカフェインを摂取すると、运动时の过换気や脳血流量减少などの生理的ストレスを増大させる可能性があります。一方、本研究では、运动中にカフェインを摂取すると、前述の生理的ストレス増大を伴わずに、长时间运动の后半にパフォーマンスが向上する可能性を见いだしました。

　饮食料品などから日常的に摂取されるカフェインは、运动パフォーマンス向上に有効であることが広く知られていますが、近年、暑热环境下ではその効果が得られない可能性が指摘されています。本研究グループはこれまでに、暑热下での运动前にカフェインを摂取すると、深部体温上昇に伴う过度な呼吸（高体温诱発性换気亢进）や、それに起因する脳血流の低下反応などの生理的ストレスが増大することを明らかにしています。これらの生理応答は、血中カフェイン浓度が运动前から急激に上昇することで引き起こされ、カフェインの有益な効果を打ち消している可能性があります。

　本研究では、健常な若年男女を対象に、暑热下での长时间运动において、运动途中に中用量のカフェインを摂取したときの効果を调べました。その结果、运动时の血中カフェイン浓度は徐々に上昇し、运动终盘に実施した高强度运动の継続时间が延长しました。また、高强度运动の直前には、运动の主観的なきつさが軽减されました。一方で、运动时の高体温诱発性换気亢进反応や脳血流低下反応は、カフェイン摂取によって増大することはありませんでした。

　以上のことから、暑热下においては、カフェインを运动中に摂取することで、运动时の生理的ストレスを増大させることなくカフェインの有益な効果が発挥され、パフォーマンスの向上につながると考えられます。ただし、パフォーマンスが向上した场合には结果的に仕事量が増加するため、运动终了时の深部体温や呼吸?循环系への负荷が増大するリスクに留意する必要があります。

笔顿贵资料

プレスリリース

研究代表者

筑波大学 体育系

片桐 陽　研究員

掲载论文

【题名】

In-exercise caffeine improves exercise performance in the heat without exacerbating hyperventilation and brain hypoperfusion
（暑热下运动中のカフェイン摂取は、过换気や脳低灌流の増大を伴わずに运动パフォーマンスを向上させる）

【掲载誌】

Medicine & Science in Sports & Exercise

【顿翱滨】

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