大象传媒

　テレワーク就业者の心身に対する芳香浴の影响を调べました。4週间にわたって日中と夜间に、嗜好する精油（エッセンシャルオイル）を选んで芳香浴を行った结果、プレゼンティーイズム（健康问题が理由で生产性が低下している状态）が减少し、仕事のパフォーマンスが高まる可能性が示唆されました。

　コロナ祸を机にテレワークの普及が进む中、オンオフの切り替えの难しさや集中力の低下といった课题も浮き彫りになってきました。これらは仕事のパフォーマンスにも影响を与える可能性があり、効果的な対策が求められています。そこで本研究では、ストレス軽减や睡眠の质向上、仕事のパフォーマンス改善との関连が报告されているアロマテラピーの一手法である芳香浴に注目し、テレワーク就业者の気分、睡眠の质、认知机能、仕事のパフォーマンスに及ぼす影响を検讨しました。

　　テレワーク就业者30名を対象に精油の香りを用いた芳香浴を行ったところ、开始10分后に、二次元気分尺度の活性度、安定度、快适度の値が有意に上昇しました。また、芳香浴を4週间実施した结果、プレゼンティーイズム（健康问题が理由で生产性が低下している状态）が有意に低下し、テレワーク就业者の気分改善や仕事のパフォーマンス向上に有用である可能性が示されました。以上のことから、アロマテラピーは、テレワーク就业者の心身に対する手軽で実用的なセルフケアの手段の一つとなり得ると考えられます。

笔顿贵资料

プレスリリース

研究代表者

筑波?学 体育系

掲载论文

【题名】

テレワーク就业者の心身に対する精油の香りの影响
（Effects of a scent of essential oils on the mental and physical health of people who work from home）

【掲载誌】

アロマテラピー学雑誌

【顿翱滨】

関连リンク