大象传媒

(Image by Subbotina Anna/Shutterstock)

　軽い强度の运动を行うと头がスッキリしたような気分になり、注意?集中力や记忆力が高まります。この脳内メカニズムとして、脳干の覚醒中枢が活性化し、脳全体の覚醒レベルが高まることが考えられます。しかし、脳干の运动中の活动を正确に计测することは困难でした。

　本研究チームは昨年、ヨガやゆっくりとしたウォーキングに相当する軽い（超低强度）运动を行うと、心理的な覚醒度が増大すると同时に瞳孔が拡大することを発见しました。瞳孔は、脳内の覚醒系の中でも、脳干にある青斑核の活动状态を反映するとされます。このため、超低强度运动により青斑核が活性化する可能性が浮かびました。

　本研究では、この仮説を検証するため、青斑核の神経细胞に含まれる色素（神経メラニン）に由来する惭搁滨（磁気共鸣イメージング）の信号値と、超低强度运动による瞳孔拡大や心理的覚醒度増大の関係を横断的に调べることにしました。神経メラニンに由来する惭搁滨信号値は青斑核の反応性（活动のしやすさ）と関连することが知られているからです。

　実験では、健常な若年男性21人を対象に、青斑核における神経メラニンの凝集量を惭搁滨で信号化しました。また、参加者には别日に超低强度运动を行ってもらい、瞳孔径および心理的な覚醒度の変化を测定しました。

　その结果、青斑核における神経メラニンの信号强度と超低强度运动による瞳孔や心理的覚醒度の変化の间には関係があり、高信号値を示した人ほど瞳孔拡大や覚醒度増大の程度が大きいことが分かりました。上记の通り、神経メラニンに由来する惭搁滨信号値の强さは青斑核の反応性と関连することから、高信号の人はそうでない人より运动时の青斑核の活动が大きく、结果として运动に対する瞳孔や覚醒度の反応も大きかった可能性が考えられます。青斑核を含む脳干の覚醒中枢が超低强度运动によって活性化し、気分や认知机能の向上につながるとする仮説を支持する结果であると言えます。

笔顿贵资料

プレスリリース

研究代表者

筑波大学体育系／ヒューマン?ハイ?パフォーマンス先端研究センター（础搁滨贬贬笔）

掲载论文

【题名】

A Possible contribution of the locus coeruleus to arousal enhancement with mild exercise: Evidence from pupillometry and neuromelanin imaging
（超低强度运动により高まる覚醒レベルに青斑核が関わるかもしれない）

【掲载誌】

Cerebral Cortex Communications

【顿翱滨】

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