大象传媒

(Image by Kzenon/Shutterstock)

　手指巧緻性は、物を持ち运んだり、文字を书いたり、料理をしたり、ボトルの盖を开けたりするなど、いわゆる手段的日常生活动作に直结する重要な身体机能の一つです。この机能は、加齢により低下し、とりわけ高齢者においては、认知机能とも関连することが知られています。本研究では、手指巧緻性の动作を繰り返す（トレーニングする）と认知机能を选択的に向上させることができるのではないかという仮説を立て、その検証を行いました。また、手指巧緻性动作のトレーニング中における脳への刺激（认知负荷）の有无についても确认しました。

　茨城県内在住高齢者57名（平均年齢：73.6&辫濒耻蝉尘苍;6.1歳，女性割合：68.4%）を対象に、无作為でトレーニング群28名（平均年齢：72.9&辫濒耻蝉尘苍;5.6歳，女性割合：67.9%）と対照群29名（平均年齢：74.4&辫濒耻蝉尘苍;6.5歳，女性割合：69.0%）に振り分け、トレーニング群には12週间の手指巧緻性动作トレーニングを毎日行いました。その结果、トレーニングの难易度が高くなるほど、前头前野の脳血流が増大することを确认され、认知机能の中でも実行机能が、コントロール群に比べて介入群で有意に改善されました。実行机能以外の认知机能においても、トレーニング群の方が大きい効果量を示しました。以上より、手指巧緻性动作トレーニングにより、高齢者の手指巧緻性と认知机能を改善できることが明らかになりました。

笔顿贵资料

プレスリリース

研究代表者

筑波大学体育系

掲载论文

【题名】

Effects of home-based manual dexterity training on cognitive function among older adults: a randomized controlled trial.
（自宅で行う手指巧緻性トレーニングが高齢者の认知机能に及ぼす効果：ランダム化比较试験）

【掲载誌】

European Review of Aging and Physical Activity

【顿翱滨】

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