医疗?健康
睡眠前の照明环境が睡眠时の体温とエネルギー代谢に影响を及ぼす
人工照明は白热电球、蛍光灯を経て现在は尝贰顿照明が普及するようになりました。その一方で、人工照明が生活のリズムに与える悪影响も悬念されています。そこで本研究では、尝贰顿照明と、よりまぶしさが少ない有机贰尝照明について、夜间に照射する光の违いが睡眠时の体温とエネルギー代谢に及ぼす影响を検讨しました。
実験では、就寝前４时间において、尝贰顿または有机贰尝という、波长の成分が异なる2种类の照明を用いた场合、および、光照射量を通常の约1/100に抑え薄明りにした场合の３条件を比较しました。その结果、睡眠前の4时间に有机贰尝照明の光を浴びた被験者は、同様に尝贰顿照明の光を浴びた被験者に比べて、入眠后1时间から7时间の间に、深部体温が下がり、エネルギー消费量も下がるとともに、その间の脂质酸化量が上がっていることが分かりました。これは、照明によって、睡眠时の体温、エネルギー代谢、脂质代谢が影响を受ける可能性があることを示しており、照明の制御が、睡眠时の正常な代谢を促すための一助になることを示唆しています。
笔顿贵资料
プレスリリース研究代表者
筑波大学 国际统合睡眠医科学研究机构山形大学 学术研究院
城戸 淳二 教授（大学院有機材料システム研究科担当）