医疗?健康
森林浴习惯は労働者のストレス対処力を高める可能性がある
（Image by Rawpixel.com/Shutterstock）わが国では働く人のメンタルヘルス不调が大きな问题となっています。メンタルヘルス不调は発生を予防することが重要と考えられており、ストレスにうまく対処できる力（ストレス対処力）がどのような生活习惯と関连するかについて、多くの研究がなされています。その中で、森林浴など自然との触れ合いがメンタルヘルスに良い影响を与える可能性が注目されています。これまでの研究から、一回（数时间）の森林浴をした场合、リフレッシュ効果などがあることが数多く报告されています。しかしながら、勤労者が森林浴を习惯として行った场合のストレス対処力との関连については明らかになっていませんでした。
本研究チームは、筑波研究学园都市内の研究者など労働者を対象とした研究を行い、森林散策や緑地散歩の频度が?いほど、ストレス対処?が统计的に有意に?いことを明らかにしました。この结果は、年齢、最终学歴、世帯年収といった个人特性や、运动や喫烟といった他の生活习惯の影响を考虑しても有意となりました。
わが国は国土面积の约3分の2が森林で占められており、都市公园や公共施设緑地等の整备も进められています。今后の研究では、森林浴习惯によるストレス対処力への长期的な効果を明らかにしていくことが重要と考えられます。
笔顿贵资料
プレスリリース研究代表者
筑波大学 医学医疗系森林総合研究所 森林管理研究领域
森田 えみ 主任研究員（筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 准教授 併任）