医疗?健康
中年者のメンタルヘルスには人と一緒の運動?スポーツが有効！ ～全国ビッグデータ解析によるエビデンス～
筑波大学体育系 武田文教授らの研究グループは、厚生労働省が全国で実施した「中高年者縦断调査」第1回（2005年）および第6回（2010年）の回答者16,642名のデータを用いて、中年者（50～59歳）の余暇活动や社会活动が5年后のメンタルヘルスに及ぼす影响を分析しました。
その结果、中年者のメンタルヘルスに対して、趣味?教养や运动?スポーツの余暇活动が有効であることが确认されました。また运动?スポーツは、他者と実施する场合のみ、メンタルヘルスへの効果が见られ、一人で実施する场合には効果が见られませんでした。すなわち、中年者のメンタルヘルスを良好に保つ上で、运动?スポーツは人と一绪に実施することが有効であることが见出されました。
図 中年者のメンタルヘルスに有効な余暇活动?社会活动
○を付した项目を実施している人は、実施していない人に比べて、5年后のメンタルヘルスが不良であるリスクが小さいといえる。
その结果、中年者のメンタルヘルスに対して、趣味?教养や运动?スポーツの余暇活动が有効であることが确认されました。また运动?スポーツは、他者と実施する场合のみ、メンタルヘルスへの効果が见られ、一人で実施する场合には効果が见られませんでした。すなわち、中年者のメンタルヘルスを良好に保つ上で、运动?スポーツは人と一绪に実施することが有効であることが见出されました。
図 中年者のメンタルヘルスに有効な余暇活动?社会活动
○を付した项目を実施している人は、実施していない人に比べて、5年后のメンタルヘルスが不良であるリスクが小さいといえる。